Despu\u00e9s de consolidarse como un estilo de vida y no ya s\u00f3lo como una moda pasajera, el patinaje en l\u00ednea ha atra\u00eddo a un p\u00fablico cada vez m\u00e1s diverso. Siendo la mayor\u00eda de sus practicantes adultos entre 25 y 50 a\u00f1os de ambos sexos, y ha sido tambi\u00e9n un deporte bien aceptado por los ni\u00f1os.
\nEntre sus ventajas podemos contar el bajo coste del material (en su relaci\u00f3n precio-durabilidad) y la facilidad de su pr\u00e1ctica, pues no precisa de mucha planificaci\u00f3n, en cuesti\u00f3n de minutos se puede estar patinando.
\nPuede ser practicado al aire libre, en recintos cubiertos o cerrados. Es un deporte que se puede practicar individualmente o en compa\u00f1\u00eda, permitiendo un alto nivel relaci\u00f3n social con otros patinadores.
\nSeg\u00fan investigaciones recientes el patinaje en l\u00ednea puede suponer el mismo ejercicio aer\u00f3bico que el que se consigue corriendo, mejor a\u00fan, reduciendo el impacto que correr supone. Puede practicarse como una actividad relajante, como ejercicio moderado e incluso como ejercicio intenso, todo depende de la frecuencia y fuerza que cada cual imprima a sus movimientos.
\nComo ejercicio aer\u00f3bico puede incrementarse m\u00e1s todav\u00eda su intensidad eligiendo subidas, asegur\u00e1ndose primero de que se podr\u00e1 bajar luego con seguridad. Para ganar en resistencia es recomendable elegir largas distancias a un ritmo bajo o moderado y su pr\u00e1ctica regular asegura una mejora en cuanto a la capacidad aer\u00f3bica a largo plazo.
\nEst\u00e1 demostrada una mejora considerable en cualidades como la agilidad y el equilibrio, as\u00ed como tonificaci\u00f3n de gran parte de grupos musculares tales como piernas, gl\u00fateos, abdomen, espalda, as\u00ed como el fortalecimiento de las extremidades superiores al balancear los brazos para patinar.
\nPara los que realizan una pr\u00e1ctica ocasional y moderada, el patinaje es una actividad ideal de ocio, puesto que es relajante y gratificante a la vez, pudi\u00e9ndose disfrutar del paisaje y de la compa\u00f1\u00eda al mismo tiempo, superando largas distancias de manera divertida.
\nPara otros muchos, el patinaje se ha convertido ya en un estilo de vida y, han visto incrementado tanto su c\u00edrculo de amistades como el tiempo que dedican a la pr\u00e1ctica de este deporte.
\nEs un deporte muy agradecido puesto que es f\u00e1cil evolucionar (de nivel 0 a los primeros pasos van s\u00f3lo algunas horas de pr\u00e1ctica) y cada cual siempre puede elegir a qu\u00e9 ritmo quiere practicarlo, las cantidad de horas y el horario que le dedica y sobre todo, que la evoluci\u00f3n de cada cual la decide uno mismo.
\nSea cual sea el prop\u00f3sito de cada patinador, est\u00e1 claro que el patinaje es una actividad sana y divertida apta para todos los p\u00fablicos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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