{"id":3815,"date":"2009-09-14T14:38:42","date_gmt":"2009-09-14T14:38:42","guid":{"rendered":"http:\/\/escolapatinatge.com\/?p=3815"},"modified":"2009-09-14T14:38:42","modified_gmt":"2009-09-14T14:38:42","slug":"curs-patinatge-de-velocitat-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/escolapatinatge.com\/ca\/curs-patinatge-de-velocitat-2\/","title":{"rendered":"Curs Patinatge de Velocitat"},"content":{"rendered":"

\"curspatinatgevelocitat\"<\/a>El Patinatge de Velocitat \u00e9s un esport emocionant molt assequible per a tothom.
\nAquest any us oferim com a novetat un curs de patinatge de velocitat. En aquest curs, es pret\u00e9n que els alumnes coneguin les t\u00e8cniques b\u00e0siques del patinatge de velocitat, aix\u00ed com m\u00e8todes d\u2019entrenament i estiraments. Tammateix, es far\u00e0 un seguiment personalitzat de cada alumne per a veure la seva evoluci\u00f3 i demostrar-li que, amb una millor t\u00e8cnica, es pot millorar l’efici\u00e8ncia sobre els patins.
\n 
\nPrimer trimestre: dissabtes 3, 10, 17 i 31 d’octubre de 2009, d’11 a 13h
\nSegon trimestre: dissabtes 6, 13, 20 i 27 de mar\u00e7 de 2010, d’11 a 13h
\n 
\nLloc: Passeig Garcia Faria, de Barcelona.
\n\u00c9s imprescindible reservar pla\u00e7a per a fer aquest curs. M\u00e9s informaci\u00f3 o reserves a info@escolapatinatge.com\/<\/a>
\n 
\nMaterial necessari:
\n* Patins: No calen patins de velocitat, per\u00f2 \u00e9s aconsellable un pat\u00ed amb rodes de 84mm o m\u00e9s grans, de bota baixa o semibaixa. Tanmateix, es pot fer el curs amb qualsevol pat\u00ed amb rodes de, com a m\u00ednim, 80mm de di\u00e0metre.
\n* Proteccions: \u00c9s obligatori el casc (tipus bicicleta) i s\u00f3n molt recomanables la resta de proteccions (genolleres, colzeres i guants).
\n* Cal\u00e7at esportiu.
\n* Roba c\u00f2moda i flexible.
\n* Cron\u00f2metre: Cada alumne o cada dos alumnes hauran de tenir un cron\u00f2metre. Si pot ser amb registre de temps parcials, molt millor.
\n* Aigua: \u00c9s molt recomanable portar una ampolla d\u2019aigua.
\n* Puls\u00f2metre: No \u00e9s obligatori, per\u00f2 si se’n disposa d\u2019un molt millor.
\nNivell de patinatge:
\nNo cal ser un expert patinador, per\u00f2 es demana tenir un nivell mig per a poder aprofitar b\u00e9 el curs. \u00c9s a dir, dominar els patins a una certa velocitat, saber girar correctament en paral.lel i saber creuar cames a la corba.
\nNota important:
\nEn cas de patir una lesi\u00f3 muscular o \u00f2ssea, o patir qualsevol malaltia de tipus respiratori o cardiovascular, \u00e9s MOLT IMPORTANT fer-ho saber al monitor.
\nCurs impartit per:
\nCarles Bial
\nLloc de celebraci\u00f3 del curs i horari:
\nPasseig Garcia F\u00e0ria cantonada C\/Lope de Vega.
\nDissabtes 3, 10, 17 i 31 d’octubre d’11 a 13h.
\n(en cas de pluja es traspassaria tot el programa a un dissabte m\u00e9s tard).
\nInscripcions i places:
\nLes places s\u00f3n limitades<\/b>. Per reservar la vostra pla\u00e7a podeu fer-ho:
\n– per mail: info@escolapatinatge.com\/<\/a>
\n– presentant-vos al Poliesportiu de l’Estaci\u00f3 del Nord en qualsevol dels nostres horaris (mireu “horaris i preus” a www.escolapatinatge.com\/)
\nData l\u00edmit d’inscripci\u00f3: Dijous 1 d’octubre 2009<\/b>
\nPreu del curs:
\n* 60 euro curs velocitat (4 sessions de dues hores)
\n* 25 euro matr\u00edcula, inclou asseguran\u00e7a (si encara no sou alumnes de l’escola, us serveix tamb\u00e9 per a les classes de les altres modalitats a l’Escola de setembre 2009 a juliol 2010)
\nPrograma:
\nEl curs estar\u00e0 dividit en 4 sessions al mes d\u2019octubre (dies 3, 10, 17 i 31). Al llarg de l\u2019any es repetir\u00e0 o ampliar\u00e0 depenent de com evolucioni.
\nDIA 1: Introducci\u00f3 – T\u00e8cnica general<\/b>
\n– Escalfament
\n– Exercicis t\u00e8cnics amb sabates
\n– Explicaci\u00f3 b\u00e0sica pas a pas de la t\u00e8cnica
\n– Pas
\n– Empenta
\n– Posici\u00f3 cos
\n– Bra\u00e7os
\n– Posici\u00f3 en el grup
\n– Moure’s dintre del grup
\n– Relleus en grup
\n– \u00das del “rebufo”
\n– Estiraments
\nDIA 2: Corbes<\/b>
\n– Escalfament
\n– Exercicis t\u00e8cnics amb sabates
\n– Exercicis f\u00edsics de pot\u00e8ncia
\n– Explicaci\u00f3 b\u00e0sica pas a pas de la t\u00e8cnica de corba
\n– Pas
\n– Empenta
\n– Posici\u00f3 cos
\n– Bra\u00e7os
\n– Creuaments
\n– Tra\u00e7ada
\n– Reducci\u00f3 de velocitat a l’entrada en corba
\n– Esprint de sortida
\n– Corbes en grup
\n– Estiraments
\nDIA 3: Velocitat – Esprint<\/b>
\n– Escalfament
\n– Exercicis t\u00e8cnics amb sabates
\n– Exercicis f\u00edsics de pot\u00e8ncia
\n– Explicaci\u00f3 b\u00e0sica pas a pas de la t\u00e8cnica d’esprint
\n– Dintre del grup
\n– Escapada
\n– S\u00e8ries curtes
\n– Arrencades des de zero
\n– Persecucions
\n– Arribades
\n– Estiraments
\nDIA 4: Perfeccionament i resum<\/b>
\n– Escalfament
\n– Exercicis t\u00e8cnics amb sabates
\n– Explicaci\u00f3 b\u00e0sica pas a pas de la t\u00e8cnica de la “doble empenta”
\n– Exercicis amb cons
\n– Passes b\u00e0siques
\n– S\u00e8ries amb els dos tipus de t\u00e8cniques
\n– Rep\u00e0s de corbes, esprints, arrencades de manera combinada.
\n– Estiraments
\nPer a qualsevol dubte o consuta, contacteu-nos a info@escolapatinatge.com\/<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

El Patinatge de Velocitat \u00e9s un esport emocionant molt assequible per a tothom. Aquest any us oferim com a novetat un curs de patinatge de velocitat. En aquest curs, es pret\u00e9n que els alumnes coneguin les t\u00e8cniques b\u00e0siques del patinatge de velocitat, aix\u00ed com m\u00e8todes d\u2019entrenament i estiraments. Tammateix, es far\u00e0 un seguiment personalitzat de […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_mi_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0},"categories":[1],"tags":[],"yoast_head":"\nCurs Patinatge de Velocitat - Escola Oficial Patinatge Inline<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/escolapatinatge.com\/ca\/curs-patinatge-de-velocitat-2\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"ca_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Curs Patinatge de Velocitat - Escola Oficial Patinatge Inline\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"El Patinatge de Velocitat \u00e9s un esport emocionant molt assequible per a tothom. Aquest any us oferim com a novetat un curs de patinatge de velocitat. En aquest curs, es pret\u00e9n que els alumnes coneguin les t\u00e8cniques b\u00e0siques del patinatge de velocitat, aix\u00ed com m\u00e8todes d\u2019entrenament i estiraments. Tammateix, es far\u00e0 un seguiment personalitzat de […]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/escolapatinatge.com\/ca\/curs-patinatge-de-velocitat-2\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Escola Oficial Patinatge Inline\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2009-09-14T14:38:42+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"http:\/\/escolapatinatge.com\/wp-content\/uploads\/2013\/10\/curspatinatgevelocitat.jpg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"adminbydev\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrit per\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"adminbydev\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Temps estimat de lectura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minuts\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/escolapatinatge.com\/ca\/curs-patinatge-de-velocitat-2\/\",\"url\":\"https:\/\/escolapatinatge.com\/ca\/curs-patinatge-de-velocitat-2\/\",\"name\":\"Curs Patinatge de Velocitat - Escola Oficial Patinatge Inline\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/escolapatinatge.com\/ca\/#website\"},\"datePublished\":\"2009-09-14T14:38:42+00:00\",\"dateModified\":\"2009-09-14T14:38:42+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/escolapatinatge.com\/ca\/#\/schema\/person\/839c30492f7e0fcc5a53ec2e50395fe9\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/escolapatinatge.com\/ca\/curs-patinatge-de-velocitat-2\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"ca\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/escolapatinatge.com\/ca\/curs-patinatge-de-velocitat-2\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/escolapatinatge.com\/ca\/curs-patinatge-de-velocitat-2\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Inici\",\"item\":\"https:\/\/escolapatinatge.com\/ca\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Curs Patinatge de Velocitat\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/escolapatinatge.com\/ca\/#website\",\"url\":\"https:\/\/escolapatinatge.com\/ca\/\",\"name\":\"Escola Oficial Patinatge Inline\",\"description\":\"Classes de patinatge a Barcelona. Apr\u00e8n a patinar a la millor escola de patinatge. Cursos per totes les edats i nivells.\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/escolapatinatge.com\/ca\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"ca\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/escolapatinatge.com\/ca\/#\/schema\/person\/839c30492f7e0fcc5a53ec2e50395fe9\",\"name\":\"adminbydev\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"ca\",\"@id\":\"https:\/\/escolapatinatge.com\/ca\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/6345b6a3a7c33fd90b825b841c66d2f7?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/6345b6a3a7c33fd90b825b841c66d2f7?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"adminbydev\"},\"url\":\"https:\/\/escolapatinatge.com\/ca\/author\/adminbydev\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Curs Patinatge de Velocitat - Escola Oficial Patinatge Inline","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/escolapatinatge.com\/ca\/curs-patinatge-de-velocitat-2\/","og_locale":"ca_ES","og_type":"article","og_title":"Curs Patinatge de Velocitat - Escola Oficial Patinatge Inline","og_description":"El Patinatge de Velocitat \u00e9s un esport emocionant molt assequible per a tothom. Aquest any us oferim com a novetat un curs de patinatge de velocitat. En aquest curs, es pret\u00e9n que els alumnes coneguin les t\u00e8cniques b\u00e0siques del patinatge de velocitat, aix\u00ed com m\u00e8todes d\u2019entrenament i estiraments. Tammateix, es far\u00e0 un seguiment personalitzat de […]","og_url":"https:\/\/escolapatinatge.com\/ca\/curs-patinatge-de-velocitat-2\/","og_site_name":"Escola Oficial Patinatge Inline","article_published_time":"2009-09-14T14:38:42+00:00","og_image":[{"url":"http:\/\/escolapatinatge.com\/wp-content\/uploads\/2013\/10\/curspatinatgevelocitat.jpg"}],"author":"adminbydev","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrit per":"adminbydev","Temps estimat de lectura":"4 minuts"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/escolapatinatge.com\/ca\/curs-patinatge-de-velocitat-2\/","url":"https:\/\/escolapatinatge.com\/ca\/curs-patinatge-de-velocitat-2\/","name":"Curs Patinatge de Velocitat - Escola Oficial Patinatge Inline","isPartOf":{"@id":"https:\/\/escolapatinatge.com\/ca\/#website"},"datePublished":"2009-09-14T14:38:42+00:00","dateModified":"2009-09-14T14:38:42+00:00","author":{"@id":"https:\/\/escolapatinatge.com\/ca\/#\/schema\/person\/839c30492f7e0fcc5a53ec2e50395fe9"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/escolapatinatge.com\/ca\/curs-patinatge-de-velocitat-2\/#breadcrumb"},"inLanguage":"ca","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/escolapatinatge.com\/ca\/curs-patinatge-de-velocitat-2\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/escolapatinatge.com\/ca\/curs-patinatge-de-velocitat-2\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Inici","item":"https:\/\/escolapatinatge.com\/ca\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Curs Patinatge de Velocitat"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/escolapatinatge.com\/ca\/#website","url":"https:\/\/escolapatinatge.com\/ca\/","name":"Escola Oficial Patinatge Inline","description":"Classes de patinatge a Barcelona. Apr\u00e8n a patinar a la millor escola de patinatge. Cursos per totes les edats i nivells.","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/escolapatinatge.com\/ca\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"ca"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/escolapatinatge.com\/ca\/#\/schema\/person\/839c30492f7e0fcc5a53ec2e50395fe9","name":"adminbydev","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"ca","@id":"https:\/\/escolapatinatge.com\/ca\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/6345b6a3a7c33fd90b825b841c66d2f7?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/6345b6a3a7c33fd90b825b841c66d2f7?s=96&d=mm&r=g","caption":"adminbydev"},"url":"https:\/\/escolapatinatge.com\/ca\/author\/adminbydev\/"}]}},"featured_image_src":" ","featured_image_src_square":" ","author_info":{"display_name":"adminbydev","author_link":"https:\/\/escolapatinatge.com\/ca\/author\/adminbydev\/"},"category_info":"<a href=\"https:\/\/escolapatinatge.com\/ca\/category\/sense-categoria\/\" rel=\"category tag\">Sense categoria<\/a>","tags_info":"","social_share_info":"<a data-share=\"facebook\" href=\"https:\/\/www.facebook.com\/sharer.php?u=https:\/\/escolapatinatge.com\/ca\/curs-patinatge-de-velocitat-2\/\" class=\"pl-facebook-share social-share-default pl-social-share\" target=\"_blank\"><i class=\"fab fa-facebook-f\" aria-hidden=\"true\"><\/i><\/a><a data-share=\"twitter\" href=\"https:\/\/twitter.com\/share?url=https:\/\/escolapatinatge.com\/ca\/curs-patinatge-de-velocitat-2\/\" class=\"pl-twiiter-share social-share-default pl-social-share\" target=\"_blank\"><i class=\"fab fa-twitter\" aria-hidden=\"true\"><\/i><\/a><a data-share=\"linkedin\" href=\"https:\/\/www.linkedin.com\/shareArticle?url=https:\/\/escolapatinatge.com\/ca\/curs-patinatge-de-velocitat-2\/\" class=\"pl-linkedin-share social-share-default pl-social-share\" target=\"_blank\"><i class=\"fab fa-linkedin-in\" aria-hidden=\"true\"><\/i><\/a>","wordExcerpt_info":"<p><a href=\"http:\/\/escolapatinatge.com\/wp-content\/uploads\/2013\/10\/curspatinatgevelocitat.jpg\"><img loading=\"lazy\" class=\"size-full wp-image-1759 alignleft\" alt=\"curspatinatgevelocitat\" src=\"http:\/\/escolapatinatge.com\/wp-content\/uploads\/2013\/10\/curspatinatgevelocitat.jpg\" width=\"350\" height=\"262\" \/><\/a>El Patinatge de Velocitat \u00e9s un esport emocionant molt assequible per a tothom.<br \/>\nAquest any us oferim com a novetat un curs de patinatge de velocitat. En aquest curs, es pret\u00e9n que els alumnes coneguin les t\u00e8cniques b\u00e0siques del patinatge de velocitat, aix\u00ed com m\u00e8todes d\u2019entrenament i estiraments. Tammateix, es far\u00e0 un seguiment personalitzat de cada alumne per a veure la seva evoluci\u00f3 i demostrar-li que, amb una millor t\u00e8cnica, es pot millorar l’efici\u00e8ncia sobre els patins.<\/p>\n","comment_info":"No Comments","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/escolapatinatge.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3815"}],"collection":[{"href":"https:\/\/escolapatinatge.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/escolapatinatge.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/escolapatinatge.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/escolapatinatge.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3815"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/escolapatinatge.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3815\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/escolapatinatge.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3815"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/escolapatinatge.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3815"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/escolapatinatge.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3815"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}