{"id":13868,"date":"2022-03-05T20:13:08","date_gmt":"2022-03-05T19:13:08","guid":{"rendered":"http:\/\/escolapatinatge.com\/com-escalfar-correctament-abans-de-comencar-a-patinar\/"},"modified":"2022-03-05T20:15:52","modified_gmt":"2022-03-05T19:15:52","slug":"como-calentar-correctamente-antes-de-empezar-a-patinar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/escolapatinatge.com\/es\/como-calentar-correctamente-antes-de-empezar-a-patinar\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo calentar correctamente antes de empezar a patinar"},"content":{"rendered":"\n<p>En la Escuela Oficial de patinaje, nuestros alumnos no s\u00f3lo vienen para aprender a patinar, sino para mejorar en muchos otros aspectos como son la salud y el bienestar.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Patinar es una actividad f\u00edsica muy completa<\/strong> que aporta un sinf\u00edn de beneficios tanto a nivel f\u00edsico como mental.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>En muchas ocasiones, empezamos nuestras sesiones de patina<\/strong>je sin un calentamiento adecuado y eso puede originar lesiones a corto o medio plazo, especialmente en personas sin una gran condici\u00f3n f\u00edsica.<\/p>\n\n\n\n<p>Hay que tener en cuenta que en el patinaje se usan m\u00fasculos y se realizan movimientos que normalmente no se usan ni realizan en la vida diaria, con lo que aunque se sea una persona con una buena condici\u00f3n f\u00edsica, <strong>es importante realizar una serie de ejercicios de manera paralela a nuestras sesiones con los patines<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>Por este motivo, <strong>nuestra directora y gran deportista Toni Pla<\/strong>, nos ilustra en este v\u00eddeo, c\u00f3mo calentar correctamente antes de iniciar nuestra sesi\u00f3n de patinaje y qu\u00e9 ejercicios son ideales para tonificar nuestro cuerpo y adecuarlo a los movimientos del patinaje.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"Tutorial patinaje C\u00f3mo calentar para una sesi\u00f3n de patinaje\" width=\"1200\" height=\"675\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/exL3Odg13-Y?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<p>Si quieres aprender a patinar con todas las garant\u00edas con los mejores profesores, no dudes en venir a nuestras clases.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>En la Escuela Oficial de patinaje, nuestros alumnos no s\u00f3lo vienen para aprender a patinar, sino para mejorar en muchos otros aspectos como son la salud y el bienestar. 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